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我应该怎么办？ 我身高156，50KG以前都不胖，其实现在也不算胖，别人都说我这样刚刚好，可是我总感觉腿还好，穿26的裤子就可以了，可是我的肚子却真的是很肥~谁能告诉我应该怎样才能瘦腰，瘦肚~~~ 不然，告诉我怎么穿不会显胖也行```` 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1、以运动来提升体内的基础代谢（运动，贵在坚持，推荐一些有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等） 2、食物热量控制（摄取低热量，全面均衡的食品，在营养全面均衡的情况下，将消耗脂肪！否则只是消耗肌肉！） 以上是医学上认为健康的减肥方法 一般人每天摄入的很多都是垃圾食品，而且热量很高，营养很低，就算很注重营养的，也很难一天吃到7种颜色的蔬菜水果！ 要局部减肥，就要确保减去的是脂肪，这样才能够达到雕塑身材的目的！ 你可以看看我百度博客的减肥经历！ 女 156 的标准体重47.7-53.2公斤 |