怎么才可以在短时间内有效的减肥??怎么辛苦都不怕..…
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发布时间:2008-01-03 09:51:45
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怎么才可以在短时间内有效的减肥?? 怎么辛苦都不怕...
休 闲 居 编 辑
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最簡單的 方法那個你去爬楼梯,减小肚迈2节,减大腿迈3节。来回一个小时,下午1点半以后不吃东西,晚上不吃.我就是这样,还有肚子大的話!我是仰卧起坐30个,一个月效果就有勒的\
记住喝豆浆,中午米饭,和油菜。晚上最好别吃。
实在饿就多喝水
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