避免生气
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  发布时间：2008-01-14 09:05:01

    日常生活中，有的妇女为一点小事就爱生气，甚至大动肝火；有的妇女却豁达开朗，很少生气。这与一个人是否有宽宏的度量，开阔的胸怀和宏大的抱负有关。生活中处处有矛盾，每天都可能碰到不愉快的事。如果你常常为了一些鸡毛蒜皮的小事生气，就不可能保持健康的情绪状态。

    那么，怎样才能避免生气？这里，为爱生气的人提出以下几条建议：
休 闲 居 编 辑
    1、转移注意力。当遇到非常不愉快的事，也要及时摆脱精神负担。可以把精力投入到有兴趣的、应干的事情上去，以暂时缓解怒气。转移注意力是避免爱生气的良药。一般说来，人无缘无故地生闷气是少见的，大都是有一定的缘由，再加上自己不能及时地从生气情景中摆脱出来，就容易加剧情绪的恶化。因此，爱生气的人，一旦遇上控制不住气愤的事情应马上转移注意力，把心思转移到学习、工作或娱乐中去。

    2、找亲友倾诉。心理学研究表明：当人的心理处于压抑、烦恼和苦闷时，需要向人倾吐。有节制的发泄，把闷在心理的烦恼统统倒出来，这是保持心理健康的良方。

    3、学会让步。许多爱生气的妇女，往往是任性，固执已见，难以倾听别人的意见，缺乏足够的自我批评精神。因此，爱生气的人需要学会合理的让步，誦不仅有益于问题的解决，而且会赢得人的同情和好感，最终会使生气的诱因荡然消失。

    4、不要处处显示自己高明。爱生气的人，往往是爱显示自己的高明，害怕自己不如别人，想突出自己的努力和成就，但获得的常常是痛心的失败，导致烦恼，自责或责人，生闷气，这是没有必要的，因为，每个人的才智都是有限的，在某一方面取得成就已经很不容易了，其他方面能保持一般水平也就可以了，何必处处显示自己的高明呢？生活实践说明，凡认为自己在所有方面都高明的人，烦恼多，生气也多，适应环境较差。

    总之，爱生气的妇女，需要不断开拓自己的胸怀，培养良好的个性，增加社会生活的适应能力，不断进行心理调节，摆脱不良的情绪。

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