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防寒秘方有那些？ 我知道要多穿衣服。还有捏？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 喝那个生姜红茶``那个胃会发热\ 当然是用保暖包 穿个好袜子,也很保暖 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 冬天气候寒冷，人们很容易感受外邪、风寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。 现介绍五种抗寒防病的方法： 一、常喝白开水：冬天气候干燥， 人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。 二、常喝枣姜汤：用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。 三、坚持冷水洗脸：可增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。 四、床头常放柑桔或薄荷油：柑桔性温，散发出来的强烈气味可祛除病毒。床头摆柑桔，可预防上呼吸道疾病；睡前吃几瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕头边，用漏气的瓶塞盖好，让薄荷气体慢慢散发，也有治头痛、鼻塞之功效。 五、夜卧桑菊枕：冬桑叶和秋菊可清目醒脑治感冒。用其作枕芯，使人头脑清新，入睡适意，也能防治感冒。 还有冬季防寒“始于足下” 脚部保暖，首先要穿好鞋袜。鞋袜尺寸宜大些，脚与鞋之间留有一些空隙，利用空气隔热作用，增强保暖性；鞋底适当厚些，以增强防寒性能；在冰天雪地里工作时，应穿带毛的高腰皮鞋或长筒皮靴；爱生冻疮者应早穿棉鞋；脚汗多者宜选用透气较好的棉鞋和棉线袜；当袜子和鞋垫汗湿后，要及时换下或烤干，棉鞋也应及时烘、晒，保持干燥。 其次要加强运动。运动可促进全身血液循环，改善下肢及足部的血液供应。最简便易行的运动是步行，"百动走为先"。行走跑跳除有益于心血管、神经系统外，足腿受益更大。 第三，坚持足部按摩。经常按摩腿及足心涌泉穴，能促进局部血液循环。名医施今墨健身的方法就是：每晚以花椒水泡足半小时，用左手掌揉搓右脚心的涌泉穴，用右手掌揉搓左脚心的涌泉穴各100次，"引热下行，壮体强身"。 第四，进行足浴，即经常以热水洗脚。民谣曰，"每天洗脚，丹田温灼"。将双脚慢慢放入50摄氏度左右的热水中，用手轻轻揉搓双脚，待水变凉时，用干毛巾擦干双脚。 |