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各位身材好的MM们,谈一谈你们保持身材的方法吧,还有通过减肥成功的MM也可以来说一下啊 一定要亲身感受,哪怕是一句话也行,不要复制过来的 休 闲居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议：1、一日三餐要按时吃，多吃谷物和粗粮，不吃甜食和脂肪性食物； 2、晚餐不能吃太饱，7成饱就可以了，也不能吃得太迟，七点之前一定吃完晚餐。否则不利于晚上的消化。 3、饮食要均匀，不能暴饮暴食，更不能平时节食，饿得不行的时候就吃很多吃很快，这样最容易发胖。 4、冲凉以后，将沐浴用的粗盐均匀的涂到腹部和大腿等需要减脂肪的地方，打圈按摩十分钟，渐渐感觉有点发热了，就用保鲜膜封住，过五到十分钟，将保鲜膜揭开，重新冲凉。一周一次，对减少腹部大腿的脂肪有帮助。 5、用保险膜包住肚子和大腿，进行半小时以上的室内剧烈运动。这是马艳丽减肥的一种方法，据她自己讲，该方法很有效，但是太残忍，特别难受，不鼓励大家去试。 6、每天喝足八杯水，不仅可以美容，还可以通便，助消化，有利于减肥。 |