快速减肥,怎样不受累得减肥....
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-02-03 13:38:39
>>>>>>>>提问
哀~本人是那种3分钟热度一过就忘了减肥这档子事的...艾~~有什么快速的减肥方法哈?不然有什么简单点的方法阿
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
坚持健康减肥,每天早起喝一杯蜂蜜水,坚持早吃饱,午吃好,晚吃少的原则,晚餐尽量用粥、汤代替,如果实在太饿就拿苹果当主食,多吃水果蔬菜,多喝水,尽量不吃油腻和热量高的食物,控制食量,营养要均衡!再配合适量的运动,只要有恒心,坚持一段时间就会见成效%
本人亲身尝试总结的!!、
减肥是很辛苦的^%
≡ 查看、发表评论 ≡