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我的情况应该怎么减肥 身高165，体重60公斤，O型血，属于骨架比较大的类型，大腿根和胳膊根都粗，腰相对来说细一些。我平时不怎么吃肉类，喜欢吃咸的和辣的，特别爱吃辣椒，如果有辣椒我会多吃很多饭，爱吃面。喜欢吃水果，每天至少一个苹果，有时两个。个人觉得自己饭量挺大的，没事总想吃东西。我现在也保持运动，有时间的话一周练两次瑜伽，一次健美操，每次平均40-50分钟。但是体重一直没减下来。请问大家，像我这种情况，应该采取什么样的减肥方法更合适那？还是我这样的体重，一天吃多少东西是在合理范围内的？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我的骨架也是比较大的，身高165，体重124斤 其实也很胖了，胃口好得要命，特别喜欢吃辣，三四天就一瓶老干妈，没有辣的就不想吃饭。 其实不能靠药物来达到自己的目的，是药三分毒。 只有少吃多运动，坚持一下，会成功的。 |