怎么样减肥比较好？
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  发布时间：2008-02-23 09:21:55

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怎么样减肥比较好？
我现在13岁。初二。
要科学的减肥，最好不要吃药。
要科学的！科学的减肥。怎么长高？

我现在1.63米 190斤 #
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休闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

....呃...跑步吧...跑步非常减肥的~~就有时间绕你们学校操场跑跑...
我现在初三...因为中考体育的缘故...学校一直让跑步...其实我最讨厌的就是跑步叻....可是没办法...必须得跑...但是最近同学都说我瘦叻....我觉得应该是跑步的功劳吧...你就每天最少跑800...如果时间充裕的话...跑个半小时以上...应该是最管用的...
做做其他的运动也可以....
还有晚上要少吃饭...早上要多吃...中午适当就可以....晚上不可以吃油炸....还有高热量的东西...
只要坚持一段时间...一定会见效的~`...LZ加油~`....
到了夏天你也可以去游泳馆游泳...那个对全身的减肥都管用的~`....
关于长高...呃...这个吖...貌似也就是打打篮球吧?....还有走路站立的姿势要正确...不然也会影响身高的...

最后一点....可能你运动了一段时间...去上称量...没有减...反而胖了几斤...但是没关系...我就是那样...虽然胖了几斤...但是从整体看是真的瘦叻~~...

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