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我想减肥,怎么样才可以 我很想更苗条点,哈哈,可是吃东西是限制不了了，睡觉也早不起来了 .怎么办好 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果你已经是标准体重建议你不要减肥了不是瘦就是美了只要你健康开心不就好了。如果你很喜欢吃那么就吃点不发胖的东西吧~而且要会掌握吃的时间哦~ 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法.: 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 。 |