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生了宝宝以后如何减肥？ 我在怀孕前不到90斤，现在生了宝宝体重是118斤，比以前胖了很多。过去的衣服、裤子全都穿不了，同事见到我开玩笑的说我胖的快要爆炸了！特别是我的臀部和大腿都长了很多肉。帮我想想办法。谢谢！！！ 另外我还在用母乳喂宝宝，不可能节食！！！ 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 通常早饭都是吃:(1)一个鸡蛋,到10点多饿的时候吃一个小水果;(2)吃个菜包加一袋豆浆或者牛奶:(3)3片梳打饼加牛奶:(4)喝稀饭 中午就是要少吃饭,菜一定要清淡 晚上:(1)喝杯无糖酸奶加3片梳打饼:(2)一个水果加牛奶,要么就是用鸡蛋来代替饼干 可以根据自己的喜好来换的反正就是这样吃加上适量的运动拉 再补充一点很重要的,刚吃了饭一定要站半个小时,最好一个小时,减肥靠的就是自身的毅力加合理的减肥方法,告诉自己坚持,坚持就是胜利 / |