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咖啡可以减肥嘛？？？ 为什么喝咖啡可以减肥？ 我对这个问题有点疑惑,我有时候去健身房前喝杯不加糖和伴侣的黑咖啡,因为那样会让血糖上升,之后我去练的时候也不会容易疲劳,但我想,这些上升的血糖是脂肪分解的呢,还是肌糖原呢?要是分解脂肪那就好了,因为这样,就预示着我脂肪给我提供能量,这样我岂不有让肌肉有了泵感,而且还减了体脂,但我又觉得,不太可能,因为要是咖啡这么有效,那为什么我的教练还有一些很有名的健身者不那么嗜好咖啡呢?所以我的答案还是减肥其实和做别的事情一样,只要具备信念和坚持,科学的有氧运动,器械运动想结合,健康的饮食,戒掉不良习惯,减肥不难~~真的! 刮油水 一般正确，营养师指咖啡因的确可以加速脂肪分解，令脂肪酸由脂肪组织游离入血液中，但其实还要靠肌肉运动才能将这些脂肪燃烧，否则的话，会返回脂肪组织中，让脂肪重新聚集，所以喝咖啡后还需要加上运动才能真正发挥减肥功效，而一项研究发现，要达到以上效果，平均每天需要喝八杯咖啡，如果每天喝这个多咖啡，一定会令人长期失眠，体重自然下降，加上咖啡有利尿作用，过量饮用会导致身体缺水，机能必定大打折扣。 喝咖啡可以减肥吗？也许不加糖的还可以起到一定作用，但如果要减肥还是不要选择这个方法，因为女性常喝咖啡会影响生育，而且对大脑也不好，当然对身体就没什么好处了！ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 可以， 如果喝完咖啡后的半小时做运动效果更好~ 不过胸也会小哦！！而且咖啡对皮肤也不好！！ |