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跳舞能减肥吗????稍微的那种.. 我对跳舞有一点爱好,但我也不是专门学跳舞的.... 跳舞可以减肥吗..不是那种很剧烈的,,就是学生跳跳的 那样可以减肥吗..如果可以能减多少,怎么样才能更好更快的减? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我建议你跳regge 因为这种舞蹈比较女性化 非常柔媚 就是日本韩国那些女孩子跳的 非常性感 主要是腰胸胯的活动要求非常高 这个舞蹈有很明显的塑身效果 慢慢你会发现 你比和你身高体重一样的女孩子三围比例好很多 也就是你说的 会有腰的 而且你的腿不会胖胖哦 我也是跳这个舞的 我有体会的 我不建议你跳breakin 就是地上滚来滚去 倒立什么的 那种舞蹈的减肥效果最好 因为运动量最大 但是容易让女孩子身体变形 就是如果你跳时间长了 身材会像男生 就不好看了 还有 一般常常跳的舞种有popin就是机械舞 练这个舞蹈 肩膀会变宽 也容易像男生 胳膊的大臂和大腿会有明显的肌肉块 这些舞蹈里 减肥最好的是breakin 其次是hippop 然后是regga 最后是popin 但是 还要看你的练习量 就是说 你练习的越多 活动量越大 肯定减肥效果最好 但是作为女孩子 塑身效果最好的是regga 如果是男生塑身效果最好的是popin 如果有点胖有点矮的男生练breakin 比较好 hippop男女都可以跳 但是一般胖一点的人跳的感觉会非常好 |