我把睡眠丟了
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发布时间:2008-04-06 15:07:48
>>>>>>>>提问
偶爾會有失眠的狀況,有什麽辦法可以安全,快速,方便,而且有效的治好失眠;把我美好的睡眠找回來!!!
休 闲居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:
你可以试试放松法:睡觉时心里默念放松,放松,放松;头放松,脖子放松,手臂放松,心放松,依次把身体每个部位念一遍.声音越来越小.最后进入睡眠状态.这个办法不仅睡的好,而且还不会多梦,,,哈哈,好使的话,别忘了选我的答案啊!!!
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