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长时间呆在电脑前面的人应该多吃什么水果？ 长时间呆在电脑前面的人应该多吃什么水果，才能保证自己的身体健康。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 应该多吃点含水量比较高的食物，如梨或者苹果，不过还是身体要紧，眼睛也很重要的，还是注意休息哦！ 恩 姐姐这么漂亮 被电脑搞的老态龙钟就不好了 西红柿：西红柿中的番茄素是很好的抗电脑辐射佳品。 绿茶：绿茶中的脂多糖等多种成分抗电脑辐射极佳。 防晒霜：面对电脑时涂点防晒霜，防晒霜本身有防辐射作用。 其他： 在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。 注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。 注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。 另外，用完电脑应洗脸，平时应注意锻炼身体。 |