晚上11点多睡,可早上5点多就睡不着了白天也没精神.很痛苦啊
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发布时间:2008-05-06 13:07:40
>>>>>>>>提问问题补充:也没什么压力啊!晚上睡觉还总感觉热,哪怕盖的很薄.心里躁的很
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:可能是你最近的压力比较大,你的脑子时刻不停地在想某些事情的缘故.
既然你早上五点多就醒了,那么就索性起来,做做小运动或提前吃早饭.关键是晚上,你要喝些热牛奶,泡泡脚,晚上不要吃太多东西,坚持几天就会有明显好转的.
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