手臂和大腿粗的人跳什么舞减肥好?
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  发布时间：2008-05-06 13:11:33

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我就是比较懒才长肉肉的.现在学习没空减,暑假里要减肥.想去运动中心学跳舞.跳什么舞可以让我在1个月里减20斤?一个星期跳几次?谢谢!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

伦巴 或是恰恰的那种肢体运动强烈，节奏轿快的舞蹈吧。。。这种舞蹈对大腿和腰部的锻炼都很强。 不过要一个月20斤下来光靠跳舞可不行，节食运动，最好能去做个针灸或是按摩什么的，综合起来我看一个月15斤就是最好的成果了。。。(*^__^*) 嘻嘻…… 加油吧MM

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