锻炼减肥注意的事情
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2008-05-17 14:30:22
>>>>>>>>提问我现在想通过早上锻炼来减轻体重,现在我每天早上起来后锻炼跑步和跳神锻炼30分钟左右.有一些不明白的地方想请教大家
1.起来后是否应该喝一大杯水再去锻炼
2.锻炼后应隔多长时间再吃饭
谢谢,期待你的解答
休闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:起来后不要喝一大杯,稍微喝一点,只要嘴巴不觉得干燥就行,而且你锻炼完之后最好别喝水,等你身体的汗水和热气全部散了后,洗个澡出来,一杯水喝三之分二,最好慢慢喝,而且你锻炼完之后千万别喝水,这样效果更差,只是体格上得到效果,但对减肥一点效果都不行!切记
≡ 查看、发表评论 ≡