怎麼才能又快又有效的減肥呢？？？
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  发布时间：2008-05-18 21:23:02

>>>>>>>>提问

哎呀呀！本人最近吃得太多了，長胖了不少，好多衣服都穿不下了。怎么辦呀？？？急死我了!!


休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


快速减肥是不能急功近利，研究肥胖的专家认为最安全健康的减肥是一周不要超过一公斤，最多一个月不要超过自身体重的6%-8%，快速减肥导致的体重减轻。实际上丢失的大多是水分和肌肉组织，脂肪没减而肌肉却减少了，这样必然造成人体脏器功能下降，此种情况下乃至受损的是全方位的，包括心脏、肝脏、肾脏、血管等。可以想象其健康状态肯定是不佳的，从人体组织成分的构成比上讲，是结构失调，功能受损。而且同时肌肉是消耗热量的大户，大量肌肉的丢失会造成疯狂的反弹，这样的减肥是治标不治本的。如果你是认真的想减肥，我可以帮助到你健康安全的减下来。可以联系：QQ：605313671

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