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我该怎么减肥？？曾经的美女，如今变成胖恐龙了，请大家帮帮忙！急！！ 我2007年6月26日得了一种病，中毒性狂躁症，原因是我溜冰和吃药头丸，现在经过医院的治疗我已经好了，不过就是人胖了50斤。我都要愁死了，期间吃了德巴金还有舒斯，我想知道我还能不能瘦下来，我的胖是不是因为吃药吃的，现在对我来说最好的减肥方法是什么？？请大家帮帮我谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1.骑自行车！ 主要锻炼方式，每隔两到三天骑行一次，每次路程大概40～50公里，时间3到4个小时左右；待耐力上升后慢慢提升骑行距离和骑行密度。 2.中途跑！ 之所以不是长途跑，是因为太久没运动了，身体退化得厉害，远不能比高中踢球那阵了，现在一次也就跑一千多两千米吧，不过也累得我象在做缺氧运动了，实在不喜欢，辅助锻炼方式，骑行间隙再跑跑。 3.跳绳！ 减肥好方法啊，就是太累了，骑行间隙也没多少体力能玩这个，等体力回升后慢慢再加强。 4.仰卧起坐俯卧撑！ 天天做！还有个抬腿练下腹的也要做。 5.游泳！ 这个嘛... 上述锻炼方式随意搭配，体力能支持就练练，不必固定哪天练哪样，不过不管那一样，都要争取每次练的都比上次的多（自行车除外），比如跑步，这次跑1500，下次最少跑1501；跳绳第一次跳200下，第二次就跳200以上；仰卧起坐俯卧撑五个十个慢慢加，能顶得住就行。 http://www.168idea.com/2008-2/24/164337658110.html |