练习高温瑜伽与常温瑜伽哪个对身体比较有利
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发布时间:2008-05-28 19:01:08
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练习高温瑜伽是在高达40度的瑜伽房,高温下促使人的血液循环加快,出汗多,练习常温瑜伽会使人感到特别轻松,但没有练高温瑜伽瘦得快!
休 闲 居 编 辑
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进行高温瑜伽训练,是为了让全身的内部组织和淋巴腺能在高温下受到刺激,重新平衡身体的自然化学性和激素标准,从而调节身体的内外机能。动作编排 高温瑜伽的动作编排基本是固定的,不同于普通瑜伽。高温瑜伽的26个动作还有固定的套路,每次练习都必须依照顺序进行。需要注意的人群 体质特别虚弱或有低、高血压的人,要注意练习高温瑜伽的时间,中途注意休息。
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