135斤减到110斤难么我这样的情况要多久呢
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发布时间:2008-05-30 11:44:09
>>>>>>>>提问哈哈 要多久呢 我现在135 我少食多运动 坚持9个月 能到110么
ps 一周去健身10小时左右 基本不吃甜食和垃圾食品
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:啊~!
我之前还138类~!
现在只有114了~
我就是少吃~米饭不吃
我不会让自己感觉到饱(因为感觉不舒服)
晚上就吃水果
时刻让自己处于半饥半饱的状态
这样对胃也好 运动。。。。我就是用手上的关节按摩脸
不过我觉得最主要的还是毅力 坚持~!
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