怎样减肥能快速见效？
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  发布时间：2008-06-05 10:16:58

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


试着利用粉``
早上吃,酸奶+绿茶粉(拌在一起喝),苹果或是橙子,这样不仅可以减肥而且还可以保养皮肤.
中午吃饭正常但只能只7~8分饱可以适当吃些肉不然营养会不均衡,不利于身体健康.
晚上,水果,酸奶(牛奶)
注意,一定要多喝水,多运动饭前可以喝杯水在吃饭
早上起来先喝杯凉白开
苦瓜粉--瘦身
饭前半小时用白开水冲15克喝
试试吧,我就这样瘦的一个星期瘦了2斤

一定要 控制 食量 还要 多做运动
这样 才能 减肥的

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