喝水减肥--安全吗?
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  发布时间：2008-06-26 18:35:50

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这是一种先进的快速作用减肥饮品，没有任何副作用和依赖性。产品中含有大量水溶性的维生素矿物质，可以加速脂肪燃烧，控制人体内的卡路里含量。现在减肥变得如此简单面快速，只需6天，你就可以看到明显的瘦身效果。它是一种在全世界消费者中赢得高度赞誉的热销品。
主要成分：复合氨基酸，羟基柠檬酸，水溶性维生素，果酸纤维素。
作用：1、排毒，可以促进肠胃的蠕动，排出肠道的毒素。
2、加速脂肪代谢，每天饮用两包，即可阻断40%的脂肪堆积。
使用指导：用100-125毫升的温水冲泡一包，每日一包，多喝一些水，效果会更好！
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

最近流行“喝水减肥”的话题，到底喝水会不会变胖？或喝水能不能减肥？首先，大家都知道，水分是没有热量的，喝水应该不会发胖才对，但我们经常听到有些胖哥胖妹自我解嘲说：“我吃什么都会胖，连喝水也胖!”

严格来说，喝水会发胖只有两个原因：一、喝的水有热量，例如含低糖的饮料。二、可能民众的肾脏或其它器官排水的机能有问题，例如肝脏不好或心脏不好等，才可能因为喝太多水而发胖。这种肥胖是水分的滞留，而不是脂肪的增加，只要用利尿剂就可以解决。

而喝水能不能减肥？坊间的传言是：人体的新陈代谢会消耗热量，产生水分，倘若一天摄取超过五千cc的水分，一定可比正常人多消耗一倍以上的热量；而且喝水的饱足感也会影响正常的食量，占据了胃内的空间，自然而然会吃得比较少。

现代人经常因为上班或上课忙碌或不方便，而刻意减少喝水，避免常跑厕所，因此常有水分摄取不够的问题。事实上，这种刻意减少水量摄取的习惯很不好，除了心脏病和肾脏病患者因疾病因素必须限制饮水外，一般人应该多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如为了减肥而长期每天大量喝水，不出一个月就会导致“水中毒”。

水中毒是指长期喝过量的水或短时间内大量喝水，身体必须借着尿液将多余的水分排出，排出的水分中含有重要的电解质，倘若持续时间太久，体内以钠为主的电解质就会受到稀释。初期会出现虚弱无力、心跳加快、粘膜干燥、皮肤失去弹性等症状，严重时甚至会出现痉挛、意识障碍和昏迷。

"灌水"把胃撑大理论上可以暂时产生饱足感，但饥饿感的产生并非仅仅来自胃部，血糖浓度的高低以及视觉和嗅觉的刺激也占了很大的因素。建议想要减肥的朋友，每天大约喝2000到2500CC的水分，偶尔多喝个500到1000cc倒是无伤大雅，但是如果把喝水当成减肥的手段则有待商榷，因为等到成效出现时往往已经赔上健康。

看来喝水也不能多喝啊！一天喝8杯水正好吧！当然食物中的水分也包括在内哦！

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