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为什么蹲的时间长了会头晕？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 人蹲着的时候，体内血液的分布有些特殊情况。首先是两条腿被压得很紧，血管压扁了，到达下肢的血液相对来说少一些；其次是因为下蹲时头部略向前倾，到头部去的血液则相对分配得多一些。 当你突然间站立起来时，下肢的血管突然解除了压迫，于是有相当多一部分血液流向身体下半部。 再有，血液在身体内也有一定的重量，当你猛然站起来时，血流由于重力的吸引，惯性的作用，也较大量地向身体下半部流去，分配到上身去的血液就会减少。再加上站起来时，头部也直立起来，由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。 所有这些，都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的，短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。此外，由于头部血液减少，眼球内的供血自然也少一些，这样，就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。 人蹲着时，由于体位比较低，心脏只需较弱的搏动即可维持正常血压，将血液供给大脑等重要器官。而站立情况下，由于体位增高，心脏维持正常血压所需的心搏强度就要增加。为了保证人体快速从低体位改变到高体位时血压不发生明显变化，人体有一套反馈调控机制。当体位由低突然变高时，颈动脉窦压力感受器就会感受到血压不足，就会产生一个信号发给延髓生命中枢，中枢进行简单分析后就会下达指令，通过交感神经传给窦房节，让心跳加强加快，而心跳加强加快了，单位时间泵入主动脉的血液增加，主动脉压力就会提高，这样就保证了大脑等重要器官在体位变化时的血液供应。在正常情况下，这个神经反射是非常快的，可以在极短的时间里实现血压的稳定。但是当植物神经功能失调时，人体应对血压变化的速度变慢，就会产生你说的这种情况。医学上称之为体位性低血压。体位性低血压严重时可能造成一过性晕厥，我在高考时曾经经历过一次这种情况，高考过后我蹲着洗高考时没有顾上洗的衣服，蹲的时间比较长，洗完后突然站起，头一晕就栽倒了。摔倒后由于体位变低，血压很快恢复正常就苏醒了，发现自己跪在水盆里。这是个典型的例子，说明人在精神紧张时容易发生植物神经功能紊乱，所以，如果经常出现站起时头晕的情况，要注意调整工作生活节奏，减轻精神压力，加强锻炼，会好的。 |