您现在的位置： 
今年夏天要减肥 别长长一大篇， 看了头痛。 要简单又方便的方法。 最好一个夏天减10斤。 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 早餐：牛奶或豆浆 午餐：只吃菜，可以多吃瘦肉，鱼，虾 晚餐：只吃苹果 在5点之前多喝水，我就这样减了差不多20斤，嘿嘿。。。。 这是从美国传过来的“低碳减肥法”，肥胖主要是由碳水化合物，也就是五谷糖类脂肪，造成的，和蛋白质无关。所以，你可以大胆吃瘦肉，鱼虾，水果蔬菜，少吃五谷脂肪糖分，就能够减肥。 少吃米面、淀粉类食物、糖分、脂肪，大胆吃瘦肉、鱼虾、特别是虾，大量吃豆制品、奶制品…… 这是我的亲生体验，瘦得快，我一个月减了20几斤 |