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跳什么舞既能减肥又不乏味 先说一下我两年前身高1米6，体重88斤左右，现在身高不变，体重110左右。可能这两年太轻松了，所以不断胖起来，而我下身不太会胖全胖在上身和脸上了，一直想减肥，但叫我少吃点我又不愿意，叫我每天跑步运动我还没时间，以前有一段时间在网上学过肚皮舞和瑜伽，还有一段时间每天运动，但都没坚持下去。我自己从小就喜欢跳舞，但又是一个舞小白，什么都不会。平时我喜欢跟着音乐乱扭一通，挺好玩的，但实在不堪入眼，瑜伽听说效果很好但实在太乏味，所以不知道学什么舞比较好玩。昨晚出去逛了一次街，受打击了感觉自己最胖了，所以我现在又想减肥了。因为好久好久没穿我喜欢穿的淑女衣和裙子了，其实我算那种不胖不瘦的那种，但以前88斤我都不嫌瘦，我想更瘦这样就想吃什么就能吃什么嘿嘿~所以我不节食，用别的方法来减，不需要很快，慢慢减。有什么舞蹈好介绍的，其实我比较喜欢跳古典舞和现代舞，但网上的好难哦~~哎，我不知道我自己在说什么，大家看题目回答问题就好，哈哈谢谢啦 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我之前有试过类似健身操又比较像街舞的那种舞,我也不知道叫什么 挺简单的呢 我是在音像店里买的碟回家自己跟着跳的 挺好玩的!但是挺累的,呵呵 还跳了一阵子肚皮舞,抻的我肚皮太疼了就不跳了.. 嘿.. 但其实我觉得还是瑜伽最好 LZ说太乏味 我觉得还好吧,跟着音乐我倒是挺享受那种感觉的 而且我觉得瑜伽最好的地方就是做完身上出汗但是不累,反而是很轻松的感觉,轻飘飘的,尤其是晚上睡的特别好 这个我也是自己在家做的,最好的记录一个月瘦了10斤呢 |