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我一定要减肥成功... 如果我生活规律正常，饮食正常，作息时间正常的话，一个星期大概可以减多少？（答得好的加多20分） 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 那要看你之前的饮食状况了，如果你之前是吃得特别多的，一旦正常饮食，可能会一下减7、8斤都可以，但是如果你身材、饮食都正常的，若是不进行搞强度运动，可能就不怎么会瘦了，只能保持而已！！所以如果真的想瘦，就适当的运动一下，顺便配合均衡的饮食，多喝水，这样才瘦得下来～～不是我要说部好听的话，懒人很难瘦的，除非你有高科技的方法咯！！ 不过听我同学说，如果每天喝水都加片柠檬，或者是喝山楂水，就算不运动，但是饮食均衡，不暴饮暴食的话，一个月下来也可以瘦2～4斤，你可以试下，我不知道是不是真的行，但是她的确就是这样没做运动3个月瘦了8斤，她要的效果就是瘦5～10斤而已。。不过一定要记住是均衡饮食，戒油腻、高糖、高盐食品！宵夜也戒了，雪糕也戒了……要漂亮是要代价的！！ |