求助！！！关于21天减肥法。急！！~~
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  发布时间：2008-07-30 17:02:21

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21天减肥法的第二阶段，我的食谱是这样的。

早餐：一杯酸奶，半个西柚。
上午：半个西柚。
中午：水煮蔬菜，一杯脱脂奶。
下午：一个苹果。
晚餐：蔬菜汤（但不知道怎么烧，也想请教一下~~）
另外，每天补充安利的所有营养片。

这样可以吗？
我看别人说每天喝一杯脱脂奶“或者”一杯酸奶。能不能都各喝一杯？
还有这期间，能吃核桃之类的坚果吗？例如每天三颗核桃这样~很少量~
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你要能坚持的话！一定会有效果的！就怕你坚持不住呀！

喝多少没关系！最重要的是不要睡前半小时内喝！

坚果之类的不能吃！含油多！你把果仁摁在吸油纸上看看！

纸上会有一大圈的油！

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