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跳绳1000个后吃了一个冰淇淋/??是不是白减肥了?? 问题补充：后悔死了,我就是在运动后马上吃的,因为太热了,看来是白跳了,呵呵好辛苦呢 ^_^|| 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 当然不会，跳1000个绳所消耗的热量差不多是300大卡，而一个冰淇淋最多才200大卡。 运动后，很长一段时间里，新陈代谢都会加卡，跳1000个绳加上新陈代谢的话，差不多是500大卡。而一个冰淇淋最多200大卡，你还不一定能全部吸收它的热量。 给你个建议，如果想吃冰淇淋的话，最好不要在运动结束后马上吃，如果是在运动后马上吃的话，你可能吸收它90%以上的热量。 |