18岁净高183CM体重83KG我要减肥
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发布时间:2008-07-31 14:43:29
>>>>>>>>提问我腿有伤 髌骨脱位 不能剧烈运动了
我原来17岁时是181.5CM 64KG 这1年的时候我胖了这么多 我要减肥 瘦到70KG左右 请个位大哥大姐帮我出个主意 我这人就是有毅力 !!定个计划什么也好 !谢谢你们了!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:多运动!我现在在吃土豆餐。效果很不错。就是蒸土豆吃。少吃油的东西。馋了可以吃点牛羊肉,鸡肉也可以哦!~把土豆当主食吃!多吃点煮菜和水果~这样也不会缺乏营养!祝你减肥成功~!
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