如何快速瘦下来..
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发布时间:2008-08-07 20:18:27
>>>>>>>>提问
大家都来想办法啊..对大家都有好处..
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编辑
早上5点半起来围着春秋广场跑5圈 6点到6点半从广场走道 文风广场 在走回家 吃饭 8 点到9点俯卧撑200个 9点到10点洋
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卧起做250个 10点到11点高抬腿500个 11点到12点鸭子步1000米中午吃饭 2点到3点自行车10公里 3点到4点打球一个小时 4点到6点游泳 晚上8点开始引体向上 一组10个 做5组
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