苦瓜汁怎么做哦？是不是直接切块放进榨汁机里啊？
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  发布时间：2008-08-14 15:26:27

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休 闲 居编 辑
不论怎样搾，都要洗净去瓤籽才搾。如没有搾汁机，也可用搅拌机榨：苦瓜切小件+ 适量水，同放机内搅拌成汁，可直接喝，加糖与否，悉隨尊便。什么机都没有，又怎么办？先把苦瓜切片， 454 再剁成茸，用一块干净布（毛巾）把苦瓜茸包裹妥当，用力扭搾出汁即成。这是很管用的土办法啊。


....健康五味汁（图）

材料：
青瓜1条、青椒1/2只、苦瓜1个、西芹4条、青苹果1个

做法：
1．将所有材料洗净。
2．青瓜去皮、去籽。
3．将所有材料放入榨汁机榨汁，然后轻轻搅拌，即可享用。

功效：
每星期饮二次，有瘦身、清肠胃、解暑热之功效。

饮料分析：
青苹果： 有帮助消化、补胃、止汗、通便及另皮肤美丽。
青瓜 ：有清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿及加强新陈代谢
青椒 ：有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺。
苦瓜 ：有清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目。
西芹 ：有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水。


...消脂果菜汁

材料：
紫高丽60克、绿色苦瓜60克、菠萝150克、香蕉60克、冷开水150㏄；

14c 法：
1）将紫高丽洗净沥干；苦瓜刷洗表面后，将内膜刮除，切小块；菠萝去皮去心，切小块；香蕉去皮切片备用。
2）将作法1的所有材料与冷开水一起放入果汁机内打匀即可。

备注：
苦瓜能降火解热，能改善皮肤问题，而生食的紫高 5a8 丽具净化肠黏膜的功效，与同样含钾的香蕉一起吃，还有稳定情绪的效果，再配上高纤菠萝，就是一杯完美的消脂瘦身美容蔬果汁。


...芦笋苦瓜汁

材料：
芦笋五支、苦瓜100克、糖少许

制法：
1）苦瓜去蒂，洗净及切开，去籽备用。
2）芦笋洗净去皮，与苦瓜放进榨汁机中榨汁，倒入杯中搅匀及加入糖分，饮用。

....苦瓜柠檬汁

材料：
苦瓜1/2条、柠檬1/2颗、果糖5c.c.、蜂蜜10c.c.、冷开水300c.c.

做法：
1.）苦瓜去掉内膜，切成小块，用果汁机打汁后，滤去残渣。
2.）柠檬榨汁后，与苦瓜汁、冷开水、果糖、蜂蜜搅拌均匀

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