我要两个月瘦10斤的方法,5555
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发布时间:2008-08-15 15:31:34
>>>>>>>>提问
我想要在开学前体重达到100...
有没有不吃药的方法?运动少量的可以接受
>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
那就只有节食
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我曾经节食半个月瘦了8斤
具体是早餐要吃饱,午饭要吃好(大概5成饱),晚饭要吃少(以水果和粥类为最主要的)
早晨起来先喝一大杯水,有利于排除体内毒素,促进循环,有利于减肥
运动少量建议,饭后快步走半小时到一个小时,此外转呼啦圈很有效
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