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节食半年腿会瘦吗 我腿挺粗的 看了就烦 现在每天都吃的很少 也有以个月了 瘦了8斤 但都是在上半身 腿有一点点的 但不明显 如果这样少吃半年的话 会不会再瘦 时间少点的话 是多久 为什么不会瘦啊 我觉得节食的话 上半身瘦到一定程度的话就只能瘦下半身了啊 而且这一个月 我腿是有点小了啊 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 瘦腿的方法，主要是减少脂肪和使肌肉萎缩。 具体要看您的是哪种情况。 减少脂肪的方法主要有：1、节食；2、多运动，多工作，造成肌体消耗太大。很多人认为只有运动才能消耗能量，其及大脑活动更能消耗能量。很多长期加班加点工作的人，生活不规律的人都比较消瘦。就是因为劳动劳心所消耗的能量超过了摄取的能量。 使肌肉萎缩的方法有两种，1、长期营养不良，造成身体分解蛋白质作为能量来源。2、长期避免相关肌肉运动，造成肌肉萎缩。 脚跟先着地的方法，可以达到小腿肌肉萎缩的目的。因为这样的走路方法，身体的移动主要转移到大腿跟部肌肉受力，小腿因为没有弯曲，没有受力，长期如此，小腿的肌肉逐渐细下来。一般年龄稍大的人都是用这种方法走路。而年青人则是用小腿走路。 |