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怎样才能减大腿和屁股 我快要上大学了，但腿上和屁股的肉令我无地自容。我已经有几年没买裤子了，因为我害怕别人说我的下半身胖和裤子不合穿的尴尬。昨天终于鼓起勇气去买裤子了，但连加大码我也穿不下，那时真是尴尬死了。真想找个洞钻下去。我是属于肌肉型肥胖的，所以特别难减。我所以希望大家能帮帮我，让我在一个月内能穿上找到合适的裤子。谢谢！！！ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居编 辑 健康最重要嘛 以前我为了减肥吃减肥药 差点得厌食症 我觉得想减肥的话控制饮食最好 不是说什么都不吃 是少吃 而且不要吃太多高热量的就OK 减肥是个很慢的过程 需要正确的方法+毅力+努力+自信 主要吃饭吃少点，别吃那嚒多雪糕 别吃那嚒多肉 去运动 比如打球 跑步 跳绳些~~~~ 吃多点水果 喝多点水 吃完饭出街走走 散散步 早上去运动 喝多点水 每天坚持这样 就可以 |