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减肥，有效，不累，不麻烦 胖了，痛苦，减肥，麻烦，不减，不行，想要不累，不烦，有效，快速，主要瘦小肚肚，屁股，大腿，不能有副作用，不影响学习 >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居 编辑 最简单最省事最省时最有效的方法是： 1.每次上楼梯时脚尖踩地 2.每天多喝水水。 3.晚上睡觉前躺在床上，把双腿贴于墙面，使身体与腿呈90度！坚持15分钟。 4.跳绳5分钟，洗澡睡觉。 一定有用！ 1.少吃，像我不运动少吃就行。2.多喝水，多吃水果。3.坐着站着都收小腹时间长了就会有效果，我和我同学都试过了，很有效果。4.能坐着不躺着，能站着不坐着。 |