急求速效增肥法和速效减肥法~~~~~~~~~
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  发布时间：2009-03-09 22:33:58

>>>>>>>>提问

速效的 要在一个月内长20斤的那种 最少也要十斤的~~~~

注意问题 是增肥 不是减肥 别从别处复制的答案来应付我  

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>>>>>>>>休闲养生网回答：


休 闲居 编辑
不要相信减肥品和保健品，对身体不好，我有个办法，你可以试试，多运动，不要吃带油腻和油炸的食品，多吃带维生素E的蔬菜，
多吃油腻和油炸的食品，包括肉，不要运动

本人觉得减肥要有针对性，如果吃减肥药或什么减肥之类的茶也是没有什么作用的，这类减肥物品电视购物频道广告多得是，效果夸大，如果效果肯定的话，那还做什么运动，毕竟是吃下肚子的东西，弄不好还有副作用呢！世界上最快最有效的减肥方法是仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合！平时光是减吃是不行的，除了饮食均衡外，我实践过了，平时做仰卧起坐、游泳、跑步三种运动相结合，100%起到减肥的效果，功效神速，可以称为减肥三部曲，无论是减肥速度或者是减肥效果，是市面上任何一种减肥方法都不能相比的～

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