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合理搭配食物减肥 我15岁,净身170CM,体重126斤,希望在2009年2月之前减成100斤 有好方法的请告诉我一些 就是关于合理搭配食物的 我想要是结食有些营养不好吧 所以请好心的人告诉我一些比如一天吃多少苹果可以瘦或者这一类的 我在学校住宿 所以基本上什么太麻烦的搭配都不行 请告诉我一些方法,谢谢 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 建议你每天三根苦瓜，饭可以随便吃 很有效的 但是很难吃 苦瓜里有清脂素，能调节身体，脂肪不会留在身上 而且吃苦瓜，饭可以不用减，吃什么都行，这样对身体好，也能减肥 一天三根，，，，绝对有效 顺便说一下 单吃一种食物减肥，身体会缺少营养的，不要这样减，不然会一身病的 绝食更不行了， 运动减肥会长肌肉，肌肉很难减下去的 |