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产后如何快速有效减肥? 我儿子刚1岁我要减肥，请问产后如何快速有效减肥？ 休闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 产后如何快速有效减肥?产后如何快速有效减肥从钦食下手： 中国专业减肥网提醒您：严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！这里有三点必须注意： 一、是必须吃早饭。不吃早饭的人，容易发胖。因为经过一夜睡眠，身体有10多个小时一直在消耗能量却没有进食，人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量，不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感，不知不觉吃下过多的食物，多余的能量就会在体内转化为脂肪； 二、是中午一定要吃饱。中午不吃饱，晚上必然饿，“晚吃少”就难以做到了； 三、是晚上一定要做到尽量尽量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面汤、米汤就可以，不要喝咸汤，有了合理的饮食习惯再配合众人好评、效果神奇、快速减肥的魔力产品“wei欧美瘦身胶囊“国家保证质量的产品，服用期间无需节食、无需运动、效果突出，减肥成功后让您不满意都不行，不相信都难，只要给予自己机会就会发现奇迹。 |