转呼啦圈是锻炼身体还是减肥?
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  发布时间：2009-04-27 13:54:04

>>>>>>>>提问

会不会把腰上的肉肉转移到身上其他地方?

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休闲 居 编 辑
其实呼啦圈是很好的减腰赘肉的方法，“游泳圈”的两侧，也就是两肋下面一点的位置，在中医说是穴位，叫带脉，如果敲打或者刺激，会促进排便和减肥。所以呼啦圈正好就是那个部位的运动，坚持下来，腰就细啦

一个简单的方法：每天上下班步行，晚上吃点稀的。如果距离远的话，可以推着自行车走一段骑一段，或者到有一定距离的汽车站坐汽车。这是我的亲身经历，我从208斤减到现在的160斤，至今没有反弹。

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