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我的腿怎么瘦下来？ 我本人可以说是很瘦的，但就是腿肥（悲哀……）。我小腿上的肉是比较软的，不是肌肉。早上起来时没那么粗，可是随着时间的推移，到中午或晚上就变粗到33、34CM咯。不知道我这是不是属于水肿，请问有什么有效、方便的办法么？ 以前喝过什么雷公根粉，可是貌似不怎么有效，而且听说对身体不好。 拜托了各位，介绍一些你们试过的有效的方法吧。 要知道每次看到自己腿上的赘肉又减不下来是很痛苦的。穿裤子都不好看。谢谢咯~~ 啤酒酵母粉 ?哪里可以买到呢？？你试过不？？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 平时踮脚走路，用手拍腿，这些是平时都比较方便的。 在白天坐着的时候,可以在空闲时候,坐在椅子上,抬平双腿,有酸痛感时放下,重复5次左右(每天可重复几回) 每天如果有上楼的机会,就点起脚尖上楼,上2层左右就会有酸痛感 每天晚上洗澡的时候用温度热一点的水冲着腿,可加快腿部血液循环;洗完澡之后就用保湿的护手霜之类的东西作一下按摩,一点要由下往上 晚上睡觉之前可以躺在床上作一下骑自行车的动作,但是脚一定要崩着,坚持15-20分钟左右 或者晚上看电视的守候,将双腿完全贴平在墙上(成一个L型)坚持20分钟 在平时走路的时候尽量绷住小腿,加快一下速度 这些动作一定要坚持,因为腿部的肉一般不会少,只能用适量的运动将肉转移,也就是重塑腿型. 我建议你使用啤酒酵母粉 效果很好 无副作用 无反弹 答案补充 啤酒酵母粉算一种食品添加剂,你可以到卖这个的地方购买或是卖酒店用品的 方去.卖那里一般也会有食品添加剂卖. 啤酒酵母粉减肥原理 一、减少脂肪的摄入. 二、减少脂肪的吸收. 三、减去体内淤积的脂肪.充满营养素的细胞体积比充满脂肪的细胞体积要小得多，所以能达到只减脂肪不减营养的健康塑身效果。 啤酒酵母含有五种重要的成分，可以帮助减肥。 1膳食纤维：可促进肠道蠕动，增加饱足感； 2铬离子：可以改善体内胰岛素的阻抗现象，对降低中性脂肪非常有效； 3硒离子：提升甲状腺的功能，帮助脂肪燃烧； 4维生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代谢，快速消耗热量，促进身体和脑部运作； 5不可吸收的纤维质：产生饱足感。 有没有穿过束袜，紧些的既然小腿比较软，应该收紧，把肉收紧，不就细了吗，你都已经很瘦了，就是腿粗，试试束袜吧，效果很不错，穿上即刻显瘦。脂肪是游离的，你每天收紧它，给它压力，脂肪被管理起来，它会很听话，这样就可以塑型了。 |