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请问喝苦瓜粉能减肥吗？ 谁能说下？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 苦瓜粉（干苦瓜片， 水喝的那种）效果没有生吃苦瓜的效果好，只觉得使劲吃但没发胖 后来改吃生苦瓜 生苦瓜，我大大的体会~~~ 首先要告诉MM，苦瓜性寒，伤脾，容易引起腹泻，尤其是经期，吃多了对女生身体不好， 但效果不错~ 苦瓜生吃的味道很不好，不但苦，还有股生生的味道哦，像青草。。。 开始吃的时候会很不习惯，建议榨汁饮用，要切忌，榨汁剩下的苦瓜纤维一定也要吃掉，不能只喝汁！ 苦瓜榨汁后剩的纤维可以帮助肠胃蠕动，排便便哦~ 没有榨汁机的话，就把苦瓜切成小块块，一点一点的吃，(也可以适当蘸点蜂蜜哦，口感会好点)记得要一口一口的细细咀嚼，不可像吃黄瓜那样···不然就浪费苦瓜啦！！ 刚开始使用，建议一天吃1~2根，看看胃是否能适应，有人会胃疼，我刚开始吃的时候，有拉肚肚的现象（因为寒么，(*^__^*) 嘻嘻……），慢慢就会适应 适应后一天吃2~3根，效果真的很不错哦 坚持一个星期，就能明显感觉到肚肚变小喽~~ 记得要坚持哦~~祝你成功哈！ |