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心情不好有什么办法最好发泄？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休 闲 居 编 辑 在意地生活会很累的，生活不必想要的太多，会很累的，刚刚好的方式也就可以，把每天过得没有遗憾，这也是最幸福的了， 人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。 拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。 当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪. 方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解. 方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人. 方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 试一试这些方法，希望对你有所帮助 泪光 找人倾诉 如果自己想解决就更方便 比如拿把菜刀疯狂垛白菜 找些废纸撕 找个没人的地方破口大骂 疯狂吃一种东西(有点底线) 上网随便加个人扮演和生活中不一样的自己(要是乖乖女就变身放荡妹) 完事就黑名单 或者阴差阳错吊上金龟婿 那也说不定 总之方法有很多种 别郁闷了 相信这个世界上没有谁比你自己更值得你去爱 trust me. 其实真的 感伤也是生活中必不可少的佐料 如果我们的生活中只有喜和乐 久了也会厌倦的 如果实在不能控制感伤 享受感伤也不失为一种方法 给自己时间 让自己沉淀 掠过生活中的浮华 找找真正活着的感觉 当然 什么都有度 至于你需要什么度 那问问自己好了 |