怎么样的减肥方法又快又不会反弹?
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发布时间:2009-07-06 11:50:37
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>>>>>>>>休闲养生网回答:休 闲 居 编 辑
三餐要照吃,早餐最重要,如果不吃中餐晚餐会吃得更多,这样不仅对身体不好反而达到反效果。每餐吃到八分饱就可以了,千万不要有撑到的感觉。饭必吃之外除了适当的水果其它零食一定抵制住!饭后半小时切记不要坐着或躺着,站这也行,最好能散散步之类的。只要有恒心和耐力,瘦下来是很容易的,最难的是要保持。加油哦~
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