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怎么才能速度更快更有效的减掉小腹上的肉肉呢？ 因为总是坐着所以觉得肚肚上的肉肉越来越明显了 所以希望有最快而且最有效的方法减掉肚肚上的肉肉请问有什么方法吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲居 编 辑 现在减肥很累的、我也想减只是下不定决心。不过吃的方法还是不错的，可以试试。 1.吃香蕉、饿了就吃香蕉、既能减肥又能不耽误营养，日本有人很成功的！你可以试试。 2.黄瓜和鸡蛋一起吃，不知道效果如何。 3.少吃主食，甚至可以不怎么吃，多吃些青菜，要菜和肉一起吃就不会吸收太多脂肪。 4.听人说白菜和芹菜一起吃可以有效瘦腿、我还没试过不知道效果。 5.水果也不可以大量吃，因为含糖分太高。 6.每次吃饭6、7分饱，晚饭可以不吃，早饭必须吃。 7.喝牛奶、可以促进新陈代谢、很有效。（还可以美容和美胸……）O(∩_∩)O 8.要有恒心最重要！要坚持下去！这个是最有效的！ 你可以试试、祝你成功！. |