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寒假减肥+美容的方法 想在寒假减肥..要健康有效的方法..我是高二的学生.. 而且想美白...脸上没有痘痘，却很粗糙.. >>>>>>>>休闲养生网回答： 休闲 居编 辑 减肥的方法有，也很有效，但就像楼上说的那样很毁身体，不过你要是想知道联系我。 美白的话可以用牛奶和酸奶，酸奶要浓一点的。要是很懒的话用白芷泡水，然后用那个药汤敷脸，药汤绝对不要喝，很苦的。 滋润皮肤的话可以直接用水活着牛奶敷脸，每天也要多喝水。 那些冠冕堂皇而且超长的介绍我都看过，但是我可以告诉你你做不到，因为既想美白又想瘦身和保养皮肤的人都是懒人，我就是这样的。 不过现在我很白，肤质很好，也成功瘦了十六公斤，你只要按照上面那几个方法做一个寒假，肤质会变的很好的，一定会的。 1 苹果。所含的主要成分是糖类，其中大部分是人体可以直接吸收的果糖和葡萄糖。苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮和老年斑，起到美容润肤的作用。 2 冬瓜。冬瓜中含的镁可以使人精神饱满，面色红润。冬瓜瓤常用来洗脸可以滋润皮肤，使皮肤白净。 3 菊花。可防止皮肤衰老，久服利血气，轻身抗衰老，延年益寿。 4 甘薯。能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏、益气力、健脾胃、益肾阳，从而有助于护肤美容。 5 黑色食品。黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等，能补血、养生、乌发、美容。 6 兔肉。能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性使皮肤变得细腻、光泽。 7 大枣。护肤美容佳品，故人称“要使皮肤好，粥里添红枣”。能使皮肤红润，容颜光亮。 8 萝卜。生萝卜榨汁饮用或做菜吃可使皮肤白净细腻。 9 蘑菇。食用蘑菇会使女性激素分泌更旺盛，防老抗衰，使肌肤艳丽。 10 樱桃。含微量元素铁，比苹果、橘子高20倍以上，故能促进血红蛋白的生成，补充血液，使面色红润。 11 莲花。能镇心益色，驻颜轻身，使皮肤变白，防止衰老。莲花加莲子加藕阴干，共研细末，温酒送服，能驻颜延年。 12 核桃。能滋润肌肤，乌须黑发，滋补肝肾，强筋健骨。 13 豆芽。可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。冬天服用可以预防冷感和脸色变紫。 |