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健康又快速的减肥 我是一名初二的学生，身高172cm,体重61kg，主要是肉都长在腿上和肚子上了，但是又不能过分节食，而且运动时间时间也不多，有什么办法能把赘肉减下去呢？减肥药是不能吃的，但是可以买一些涂在身上的。 谢谢啦！！ PS:如果真的有效，我会再追加50分的！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一个可以减腹部和大腿肥肉的方法： 首先脱去袜子，用一个扎头发的橡皮筋，将双脚的拇指捆在一起，捆好以后平躺在床上，这时候可以听听音乐，休息一下。不过这时候只是让上半身休息一下，腿部和小腹部可是要开始减肥了哟！ 要点提示：首先您要注意在双脚大拇指被捆住的同时，脚跟并拢，两个膝盖也要尽量贴紧，其次小腹和大腿部要尽量伸展，要有紧绷感，每天捆5分钟即可。这样捆绑脚拇指减肥塑形的道理何在呢？ 原理：人体在睡觉时，姿势不好的话会造成骨架歪曲,这样很容易生长脂肪，而用这个窍门,矫正不良睡姿，使平时得不到锻炼的小腹和大腿部的肌肉得到了锻炼,局部减肥的效果就能显现了，每天坚持5分钟，半个月以后您就可以看到效果了。 |