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麻烦大家看我这样减肥合理吗？ 我早上吃了半个虚馒头～喝了三口玉米粥 一瓶200毫升的酸牛奶～ 半小时后喝了一杯水 一杯绿茶 之后还吃了半个桃子 中午吃了剩下的半个虚馒头 喝了六口玉米粥 菜是西红柿抄蛋 还有豆角 喝了一小瓶 益力多 晚上喝了一碗玉米粥 西红柿抄蛋 还有豆角 一小瓶 益力多 八点去小区里跳绳2000个 半小时～ 我内分泌之前减肥已经不平衡了 起痘 但之后正常饮食脸色好了很多 但还是有痘印 我又胖了 所以想这个暑假再减肥 但我还是怕内分泌不平衡 我这样做会影响吗 ？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我早上吃了半个虚馒头～（谷物类的不发胖，很好啊，只不过我建议你吃面包，这样营养才够。） 喝了三口玉米粥 （玉米不算是高热量的食物，多吃一点点） 一瓶200毫升的酸牛奶～ （很好，酸奶可以减肥，而且起到美白的功效，但是你最好不要在早餐的那个时段喝。早上不宜吃酸性食物。） 半小时后喝了一杯水 （健康） 一杯绿茶 （绿茶减肥，而且美白，你很聪明啊！） 之后还吃了半个桃子（水果有热量，最好不要吃啦！） 中午吃了剩下的半个虚馒头 喝了六口玉米粥 菜是西红柿抄蛋（西红柿和鸡蛋都很不错，营养，又不发胖。） 还有豆角 喝了一小瓶 益力多（美女，饮料只会使你变得更加的饥饿。而且饮料一般含有很高的热量。不要！） 晚上喝了一碗玉米粥（不要老是和玉米，其实银耳很不错啊，还有绿豆，你该换换口味了。） 西红柿抄蛋 （你可以换成牛肉，它热量不高，但是营养很足） 还有豆角 （吃一点点那个白菜，有美白的功效） 一小瓶 益力多 （不要再喝这个东西了，喝一点苦丁茶，我经常喝，对身体好，而且减肥） 八点去小区里跳绳2000个 半小时～ （这个可以） |