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急国药准字的减肥药品有那些？ 本人身高1.67，体重88公斤，用了5合苦瓜瘦身减肥胶囊，没一点效果。后来大印象减肥茶用了3合还是没一点效果。谁能告诉我什么减肥药效果好。 最好介绍的是国药准字号的 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 吃药不是办法，不如来试一试我的方法。 1 饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。 2 每餐慢吃细嚼：这是满足食欲和减少食量的最佳方法。 3 切忌贪睡：每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。 4 糖分和油量够了就好：减少每日糖分(饭面)和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。 5 不喝炒菜汤：此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。 6 休闲时间，少吃东西：休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。 7 不吃宵夜：睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。 8 不吃剩菜剩饭：为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。 9 我们都是平凡之人，所以要善用他人之力，来达到减肥的效果，例如找个可靠的减肥顾问，协助维持一生理想体重。写日记也是好办法。 10 限盐：盐是最容易吸水的物质，口味重的人，一定要喝很多水，四杯水就有一公斤重，此即有许多人说喝水也长胖的原因。 11 限酒：酒精是次高热量的食物，其热量仅次於脂肪。许多民意代表饭局多、喝酒多、食物热量高，都有威重的外表。 |