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如何有效瘦小腿有经验者进复制、广告者死开 最好一个月能有很好的效果 要亲身经历 我的小腿是属于比较松的 不紧 请各位传授经验 分不是很多 如果好的话 我还会加的 万分感谢~~~~~ PS：复制者，打广告者天诛地灭 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 找你家的墙壁，距墙一米双脚双腿并拢站立，脚不动，伸出双手做支撑，身体笔直倒向墙面，这样，你的身体跟墙面之间就出现一个夹角，你会觉得小腿被拉伸的很痛，那你就做对了。 我开始的时候是用手掌撑住墙面，时间长了就试着用手肘撑着墙面，好像趴在桌子上睡觉那样。每天坚持30分钟，我是一边看电视一边做的，不累，时间一会就过去了。 这样坚持了一个月，我的小腿围缩小了4厘米，数不大，但是腿型真的很好，以前的小萝卜也不明显了。 |